日常

「何もしていない時間」なんてないよ

2025. 5. 1

2025. 5. 25

何もしないまま人生を過ごしてしまった。

内向的な性格の私はまさに、そう思うことが多かった。

子どもの頃から一人でゆっくり過ごす時間が好きで、人と比べると行動量が圧倒的に少ないと感じていた。過去に何をしていたか聞かれる度に答えに詰まり、「取り立てて何もしていない自分はダメな人間だ」と思っていたものだ。

しかし時が経ち、今は「何もしていない時間なんてなかった」と思うようになっている。なぜ私の考えが変わったのかについて、話をしたい。

Index

何もしていないと感じた場面
「何もしていない時間なんて存在しない」と思うようになったワケ
- 本を通して新しい考えを取り入れた
- 過去の自分のおかげで今が幸せだと感じた
静かなときも「何かをしている時間」

何もしていないと感じた場面

私は「今までどのような行動をしてきたか」と聞かれる場面で、「自分なんて何もしてこなかった」と感じることが多かった。

それは就職活動 / 転職活動のときだったり、知り合ったばかりの人との雑談で「学生時代は何をしていたの？」と聞かれたときだったりする。

私が答えに詰まってしまったのは、自分がしてきたことは何も結果を残していないから「行動」とは言えないんじゃないか、と思っていたからだ。

子どもの頃から、夜中の静かな時間に本を読んだり、日記を書いたりすることが好きだった。音楽を聴いて浸る時間も好きだったし、月を眺めてから眠ることもよくあった。日中は学校や仕事に耐えることで疲れ切っていたけれど、一人で過ごす時間だけは「本当の自分」のまま過ごせているようだった。

多くの時間を「感じたり」「考えたり」することに費やしてきたのである。

それは「何をしてきたのか」と聞かれたときの一般的な回答「部活をがんばっていた」とか「絵を描いていた」とか、そういった行動と比べるとパッとしないように感じた。「考えに耽っていました」とは答えづらいし、何だか動きが少ないように感じたのだ。

そして自問自答を繰り返した結果、「私は何もせず、ただボーっと生きてきたのだろうか」と不安になったのである。

「何もしていない時間なんて存在しない」と思うようになったワケ

「何もしていない時間なんてなかった」と思えるようになったのは、否定し続けてきた過去の自分を、受け入れることができるようになったからだ。

自分を肯定できるようになったきっかけは2つある。ひとつは「本を通して新しい考え方を取り入れたこと」、もうひとつは「過去の自分のおかげで今が幸せだと感じたこと」だ。

本を通して新しい考えを取り入れた

まず私に最も大きな影響を与えたのは、『神との対話』という本だった。

本に登場する神さまは語る。私たちの魂は「自分が何者か」を体験するためにこの世に生まれたのであり、「何かである」ためには、まず「そうではない」ことを経験する必要があるのだと。

否定があってはじめて、肯定がある。

「素晴らしい」という言葉は相対的なものだから、「素晴らしくない」とはどういうことかわからなければ、素晴らしいとはどんなものかを知ることはできない。

神は、愛が存在するためには、そして純粋な愛を知るためには、対称となるものが存在しなければならないことを知っていた。（…）そこで、神は偉大なる極、「不安」を作り上げた。

不安が存在した瞬間、愛もまた、体験しうるものとして存在し始めた。

『神との対話Ⅰ』ニール・ドナルドウォルシュ

この言葉を読んでいるうちに「全ての体験には意味がある」と感じるようになった。「静かに過ごしていた時間」も実は「活発に動く時間」の極だったのかもしれない。もしくは逆に「活発に動く時間」があったのは「静かに過ごす時間」の素晴らしさを体験するためだったのかもしれない。

「引きこもりの時期」や「抑うつ状態で過ごした毎日」「怠惰に過ごした時間」なども全て相対的な素晴らしさを知るためであって、決して「何もせずムダに過ごした時間」ではない、と思えるようになったのである。